āļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļēāļ

āļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļēāļ āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļđāđāļĨāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļēāļāļšāļ­āļāļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ„āļļāļ“? āļĢāļđāđ‰āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāļœāļēāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļ—āļ™āđ€āļ™āļ­āļĢāđŒ

āđ‚āļ—āļ™āđ€āļ™āļ­āļĢāđŒ āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļœāļīāļ§āļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāļīāļ§āļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠ

āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ āļ™āļąāđˆāļ™āļāđ‡āļ„āļ·āļ­ āđ‚āļ—āļ™āđ€āļ™āļ­āļĢāđŒ āđāļĨāđ‰āļ§āđ‚āļ—āļ™āđ€āļ™āļ­āļĢāđŒ āļ„āļ·āļ­ āļ­āļ°āđ„āļĢ āđāļĨāļ°āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āđ€āļĢāļēāļĄāļēāļŦāļēāļ„āļģāļ•āļ­āļšāļˆāļēāļāļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļ™

āļŠāļīāļ§āđƒāļ™āļĄāļđāļ

āļŠāļīāļ§āđƒāļ™āļˆāļĄāļđāļ āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡

āļŠāļīāļ§āđƒāļ™āļˆāļĄāļđāļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ„āđˆāđ€āļˆāđ‡āļš āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ āļ„āđ‰āļ™āļžāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļĨāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄ

āļŠāļīāļ§āļŦāļąāļ§āļŠāđ‰āļēāļ‡

āļŠāļīāļ§āļŦāļąāļ§āļŠāđ‰āļēāļ‡ āļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§āļĨāļķāļ āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐ

āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļīāļ§āļŦāļąāļ§āļŠāđ‰āļēāļ‡ āļĻāļąāļ•āļĢāļđāļ•āļąāļ§āļ‰āļāļēāļˆāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ§āļąāļ™āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļīāļ•āļĢ āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ„āļĢāļšāļˆāļšāđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ āļ­āđˆāļēāļ™āļāđˆāļ­āļ™ āļĢāļđāđ‰āļāđˆāļ­āļ™ āđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰āļāđˆāļ­āļ™āđƒāļ„āļĢ

āļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡

āļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡ āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āļĄāļĩāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡

āļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļāļīāļ™āđāļ„āļĢāđŒ āđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļœāļīāļ§āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ­āđˆāļēāļ™āļˆāļš āļ”āļđāđāļĨāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ

āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļąāļ™

āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļąāļ™ āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļąāļ™āđƒāļŠāđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļģāļ•āļ­āļš

āđ„āļ‚āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļąāļ™! āļĢāļđāđ‰āļ—āļąāļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļžāļąāļ™āļ˜āļļāļāļĢāļĢāļĄ āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļŠāļ āļēāļžāļ­āļēāļāļēāļĻ āđāļĨāļ°āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨ āļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ•āļĢāļ‡āļˆāļļāļ”

āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĢāļ­āļšāļ›āļēāļ

āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĢāļ­āļšāļ›āļēāļ āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āļ›āļ§āļ”āļŦāļąāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§āđ†

āļŠāļīāļ§āļĢāļ­āļšāļ›āļēāļāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‹āđ‰āļģ āđ† āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩ āđ€āļ„āļĒāļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāđ„āļŦāļĄāļ§āđˆāļēāļ—āļģāđ„āļĄ? āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļžāļēāļ„āļļāļ“āđ„āļ›āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āļĢāļ‡āļˆāļļāļ” āđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļŠāļ§āļĒāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļīāļ§āđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ

āļœāļīāļ§āđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ

āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļ āļœāļīāļ§āđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ”āļĩāđ†āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļĢāļđāđ‰āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™ āļŦāļēāļāļĢāļđāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļķāļ āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļĢāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļĨāļąāļ§āļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§āļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›

āļŠāļīāļ§āđ€āļĄāđ‡āļ”āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļēāļĢ

āļŠāļīāļ§āđ€āļĄāđ‡āļ”āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļēāļĢ āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™

āđāļĨāđ‰āļ§āļ–āđ‰āļēāđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§āđ€āļĄāđ‡āļ”āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļēāļĢ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĢāļąāļāļĐāļēāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ”āļĩ? āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ AquaPlus Thailand āļˆāļ°āļĄāļēāļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āļŠāļīāļ§āđ€āļĄāđ‡āļ”āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļēāļĢ āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™

āļŠāļīāļ§āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļ°āđ„āļĢ

āļŠāļīāļ§āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļ°āđ„āļĢ āļĢāļđāđ‰āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™

āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļ—āļĢāļēāļšāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ§āđˆāļē āļŠāļīāļ§āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ­āļ°āđ„āļĢ āļžāļ­āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ–āļķāļ‡āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāđƒāļŦāđ‰āļŦāđˆāļēāļ‡āđ„āļāļĨāļˆāļēāļāļŠāļīāļ§ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĄāļēāđ€āļœāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļŠāļīāļ§

āļ„āļĢāļĩāļĄāļāļąāļ™āđāļ”āļ”

āļ„āļĢāļĩāļĄāļāļąāļ™āđāļ”āļ”: āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡

āđāļ”āļ”āđāļĢāļ‡āļ‚āļ™āļēāļ”āļ™āļĩāđ‰ āđāļŠāļšāļœāļīāļ§āđ„āļ›āļŦāļĄāļ”! āđāļ–āļĄāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ”āļđāļŦāļĄāļ­āļ‡āļ„āļĨāđ‰āļģāļ”āđ‰āļ§āļĒāđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄāļĨāđˆāļ°āļ„āļ° āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļĢāļĩāļĄāļāļąāļ™āđāļ”āļ” āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āđˆāļē SPF āđāļĨāļ° PA āļĄāļēāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­!

āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ‚āļ—āļ™āđ€āļ™āļ­āļĢāđŒ

āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ‚āļ—āļ™āđ€āļ™āļ­āļĢāđŒ āđ‚āļ—āļ™āđ€āļ™āļ­āļĢāđŒāđƒāļŠāđ‰āļ•āļ­āļ™āđ„āļŦāļ™ āđ‚āļ—āļ™āđ€āļ™āļ­āļĢāđŒāđƒāļŠāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ„āļģāļ•āļ­āļš

āđ‚āļ—āļ™āđ€āļ™āļ­āļĢāđŒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāđ‰āļģāļĨāļķāļ āđāļ•āđˆāļ„āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļāļĨāļąāļšāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ‚āļ—āļ™āđ€āļ™āļ­āļĢāđŒ āļœāļīāļ”āđ† āļ­āļēāļˆāļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļœāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰

āđ€āļ‹āļĢāļąāđˆāļĄāļ§āļīāļ•āļ‹āļĩ

āđ€āļ‹āļĢāļąāđˆāļĄāļ§āļīāļ•āļ‹āļĩ: 5 āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§āļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠāđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§

āđ€āļ‹āļĢāļąāđˆāļĄāļ§āļīāļ•āļ‹āļĩ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļēāļ§āļāļĢāļ°āļˆāđˆāļēāļ‡āđƒāļŠ āđāļ•āđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ—āļĢāļēāļšāļ§āđˆāļē āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļœāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āļ•āļēāļĄāļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒ

āđ€āļ‹āļĢāļąāđˆāļĄāđ€āļ™āļĢāļĄāļīāļ•āļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļēāļ§āđƒāļŠ āļĄāļŦāļąāļĻāļˆāļĢāļĢāļĒāđŒāđāļŦāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§

āđ€āļ‹āļĢāļąāđˆāļĄ: āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? āļ—āļģāđƒāļĄāļŠāļēāļ§āđ†āļ–āļķāļ‡āļ‚āļēāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰

āđ€āļ‹āļĢāļąāđˆāļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļāļīāļ™āđāļ„āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ§ āđ† āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ•āļēāļĄāļŦāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ­āđ€āļ—āđ‡āļĄāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĨāļąāļš āļ—āļĩāđˆāđƒāļ„āļĢāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļžāļĨāļēāļ” āđāļ•āđˆāļ§āđˆāļēāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļš āđ€āļ‹āļĢāļąāđˆāļĄ āļˆāļ°āļĄāļĩāđƒāļŠāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ„āļģāļ•āļ­āļš

āļĄāļ­āļĒāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāđ„āļĢāđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒ āļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡

āļĄāļ­āļĒāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāđ„āļĢāđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒ āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļēāļāļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™

āļĄāļ­āļĒāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒāđ„āļĢāđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒ āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āļĄāļąāļ™āļ„āļ·āļ­āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļœāļĨāļīāļ•āļĄāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ° āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ•āļēāļĄāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āļ­āļ‡āļœāļīāļ§ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļžāļēāđ„āļ›āđ€āļˆāļēāļ°āļĨāļķāļāļāļąāļ™

āļŠāļīāļ§āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™

āļŠāļīāļ§āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? āļ”āļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?

āļ›āļąāļāļŦāļē" āļŠāļīāļ§āļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™" āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļ­āļāđ„āļ› āđāļ•āđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ āđāļĨāļ°āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ āđ€āļĢāļēāļĄāļēāļ­āđˆāļēāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļĢāļđāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŠāļīāļ§āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°

āļ§āļīāļ˜āļĩāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§

āļ§āļīāļ˜āļĩāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§: 10 āļ§āļīāļ˜āļĩāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļēāļŦāļĄāļ­! āļ§āļīāļ˜āļĩāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđāļĄāđ‰āļ—āļģāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™

āļ§āļīāļ˜āļĩāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“āļ—āļĩāđˆāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđƒāļˆāđ„āļĄāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļīāđ‰āļ‡āļĢāļ­āļĒāđāļ”āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļšāļ™āļœāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰ āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļĢāļ­āļĒāđāļœāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāđāļ•āđ‰āļĄāļŠāļīāļ§ āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāđāļ•āđ‰āļĄāļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļšāļ™āđ‚āļ‹āļ­āļīāļĨ āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļ­āļ­āļāđ„āļ‹āļ”āđŒ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļāļĢāļ”āļ‹āļēāļĨāļīāđ„āļ‹āļĨāļīāļ„ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āļ†āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļŠāļīāļ§ āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ„āļĢāļĩāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļˆāļĨāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ—āļĩāļ—āļĢāļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļ°āđ‚āļ”āļžāļēāļĨāļĩāļ™ (Adapalene)…

āļŠāļīāļ§āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļē

āļŠāļīāļ§āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļē: āļ āļąāļĒāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒ āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ

āļŠāļīāļ§āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļē āļŦāļĢāļ·āļ­ āļŠāļīāļ§āļĒāļĩāļŠāļ•āđŒ āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđāļāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ•āļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™ āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļāđ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļŠāļīāļ§āļŠāļ™āļīāļ”āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāļžāļ­ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ•āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđ„āļ›āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡

āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļąāļ™ āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ? 6 āļ§āļīāļ˜āļĩāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāļ™āļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļē

āļ­āļĒāļēāļāļĢāļđāđ‰āļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄāļ„āļ°āļ§āđˆāļē "āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļąāļ™ āļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ" āļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒ āđāļ•āđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ āđ€āļĢāļēāļ•āļēāļĄāđ„āļ›āļ”āļđāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ°

vit c

vit c: 3 āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ vit c āļœāļīāļ§āđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĨāļ·āļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļ™

āđ€āļ‹āļĢāļąāđˆāļĄāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āđāļžāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļ”āļģāļĢāļ­āļĒāđāļ”āļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļēāļ§āđƒāļŠ āļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļŠāļīāļ§ āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĢāļąāđˆāļĄāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩ

āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ€āļ‹āļĢāļąāđˆāļĄ: āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļąāļ‡?

āđ€āļ‹āļĢāļąāđˆāļĄāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩ āļŠāđˆāļ§āļĒāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļēāļ§āđƒāļŠ āļĄāļĩāļ­āļ­āļĢāđˆāļē āļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļŠāļīāļ§ āļœāļīāļ§āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ‹āļĢāļąāđˆāļĄāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāļšāļĢāļīāļŠāļļāļ—āļ˜āļīāđŒ

āļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡

āļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡: āļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāļĢāđ‰āļēāļĒāļšāļąāđˆāļ™āļ—āļ­āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ§āļ”āļœāļīāļ§Â 

āļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡ āļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāļĢāđ‰āļēāļĒ āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļ°āđ„āļĢāļ„āļ·āļ­āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđƒāļŦāđ‰āļŸāļąāļ‡ āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡ āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļāļīāļ” āļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļąāļ‡ āļ‹āđ‰āļģāļ‹āļēāļ

āļŠāļīāļ§āļŦāļīāļ™

āļŠāļīāļ§āļŦāļīāļ™: āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļđāđāļĨāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡

āļŠāļīāļ§āļŦāļīāļ™ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļ‡āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļīāļ§āļŠāļ™āļīāļ”āļ™āļĩāđ‰ āđāļĨāļ°āļĄāļąāļāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđ€āļˆāđ‰āļēāļŠāļīāļ§āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļžāļēāđ„āļ›āđ€āļˆāļēāļ°āļĨāļķāļāļāļąāļ™ āļ­āļĒāļēāļāļĢāļđāđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢ āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡ āļŠāļīāļ§āļŦāļīāļ™ āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™

āļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļˆāļĄāļđāļ

āļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļˆāļĄāļđāļ: āļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļˆāļĄāļđāļ: āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™

āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļĄāļđāļ āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ™āļˆāļ°āļ™āđˆāļēāļ›āļ§āļ”āļŦāļąāļ§āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™ āđāļ•āđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāļąāļāļāļĩāđˆāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļ–āļķāļ‡āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ” āļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļˆāļĄāļđāļ āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰ āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļžāļēāļ„āļļāļ“āđ„āļ›āđ€āļˆāļēāļ°āļĨāļķāļāļāļąāļš āļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļˆāļĄāļđāļ āļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒ

āļŠāļīāļ§āđ€āļŠāļĩāđ‰āļĒāļ™

8 āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļˆāļąāļ” āļŠāļīāļ§āđ€āļŠāļĩāđ‰āļĒāļ™ āļĻāļąāļ•āļĢāļđāļ•āļąāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē

āđ€āļˆāđ‰āļēāļŠāļīāļ§āđ€āļŠāļĩāđ‰āļĒāļ™āļ•āļąāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒ āđ€āļ‰āļīāļ”āļ‰āļēāļĒāđ€āļ”āđˆāļ™āļāļ§āđˆāļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļ‰āļąāļ™āļ­āļĩāļ! āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āđāļ­āļ”āļĄāļīāļ™āļĄāļĩāļ§āļīāļ˜āļĩ "āļāļģāļˆāļąāļ”āļŠāļīāļ§āđ€āļŠāļĩāđ‰āļĒāļ™" āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļđāļ•āļĢāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļĒāļļāđˆāļ‡āļĒāļēāļāļĄāļēāļāļēāļāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ„āđˆāļ°

āļŠāļīāļ§āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™

āļŠāļīāļ§āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ : 1 āđƒāļ™āđ€āļˆāđ‰āļēāļāļĢāļĢāļĄāļ™āļēāļĒāđ€āļ§āļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļ§āļĒāļĢāļąāļāļ‡āļēāļĄ

āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāđ€āļˆāđ‰āļēāļāļĢāļĢāļĄāļ™āļēāļĒāđ€āļ§āļĢāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļĄāļēāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļš āļŠāļīāļ§āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļ—āļģāđ„āļ‡āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒ āđ„āļĨāđˆāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ› āļ—āļģāļšāļļāļāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ§āđ€āļĢāļēāļ‚āļ­āđ€āļŠāļ™āļ­ āļžāļīāļ˜āļĩāļāļĢāļĢāļĄāļ‚āļąāļšāđ„āļĨāđˆ āļŠāļīāļ§āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āļ„āļ·āļ­ "āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ" āļĢāļđāđ‰āļāđˆāļ­āļ™āļŠāļ™āļ°āđāļ™āđˆ

Main Menu