ผิวแห้ง
ผิวแห้ง และปัญหาผิวแห้ง…ดูแลอย่างไร?
มี.ค.
สารบัญ
คุณมี “ผิวแห้ง” รึเปล่า?
หลายๆ คนที่มีมักจะประสบปัญหาต่างๆ ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพภายนอกเท่านั้น แต่อาจจะทำให้ผิวเกิดปัญหาอื่นๆ ตามมา เช่น ผิวลอก เป็นขุย ผิวแตก มีอาการคัน หรือ มีปัญหาสิวตามมา โดยบางครั้งอาจจะเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติเป็นลักษณะผิวของแต่ละบุคคล บางครั้งอาจจะมีปัจจัยอื่นๆ ร่วมอยู่ด้วย เช่น สภาพอากาศ การอาบน้ำร้อนเกินไป และการสัมผัสสารเคมีบางชนิดยังสามารถทำให้ผิวของเราแห้งได้ด้วย ยังสามารถเป็นผลมาจากอาการเจ็บป่วยได้ด้วยเช่นกัน กรณีที่ผิวมีอาการแห้งเกิดจากสภาพปัจจัยแวดล้อมภายนอกเพียงแค่ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ก็ช่วยบรรเทาอาการแห้งกร้านให้หายไปได้
เกิดจากอะไร
สาเหตุของการเกิดนั้น แบ่งออกได้เป็น 2 ปัจจัยหลัก ได้แก่ ปัจจัยภายนอกร่างกาย และปัจจัยภายในร่างกาย
ปัจจัยภายนอก (External Cause)
ส่วนใหญ่แล้วมาจากปัจจัยภายนอกร่างกาย ซึ่งมีข้อดีก็คือการแก้ปัญหาที่เกิดจากปัจจัยภายนอกสามารถดูแลได้ง่ายกว่า
ตัวอย่างปัจจัยภายนอก ได้แก่
- สภาพอากาศและสิ่งแวดล้อม แสงแดด รังสียูวี
- การดื่มน้ำไม่เพียงพอ อุณหภูมิ จะเกิดได้ง่ายในช่วงเวลาที่มีอากาศหนาว อุณหภูมิต่ำ ความชื้นในอากาศน้อย ส่งผลทำให้เกิดผิวมีความแห้งได้ เช่น เวลาไปต่างประเทศอุณหภูมิติดลบ จะมีปัญหาผิวแตกแห้งง่าย หรือสาวๆ ที่นั่งทำงานอยู่แต่ในออฟฟิศ นั่งอยู่ในห้องแอร์นานๆ ก็ทำให้ผิวแตกได้เช่นกัน
- อีกทั้งการอาบน้ำด้วยน้ำร้อนจัด การใช้ผลิตภัณฑ์หรือสารทำความสะอาดผิวที่รุนแรงไปก็จะไปทำลายน้ำมันที่มีอยู่ตามธรรมชาติในชั้นผิว
ปัจจัยภายใน (Internal Cause)
ปัจจัยภายในร่างกาย ได้แก่ ฮอร์โมน กรรมพันธุ์ อายุ โรคประจำตัว สุขภาพ เช่น หากมีประวัติเป็นผื่นแพ้ผิวหนังตั้งแต่เด็ก หรือคนที่มีภาวะการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำกว่าปกติ หรือเป็นโรคเบาหวานก็มักจะพบว่ามีผิวแตกง่าย
นอกจากนี้การกินยา ทายาบางชนิดก็มีผลได้เช่นกัน เช่น
- การกินยารักษาสิว หรือยาที่ลดการเกิดสิวบางตัว
- การขาดสารอาหารบางตัว เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี แร่ธาตุสังกะสี
อาการ
จะมีลักษณะแห้งมองเห็นร่องริ้วของผิว หากผิวมีความ แห้ง มากจะมีอาการคัน ตึง เกิดอาการระคายเคือง จับดูแล้วไม่เรียบเนียน หยาบกร้านและลอกเป็นขุย อาจมีอาการแสบแดงเหมือนผิวหนังอักเสบได้
ดูแลอย่างไร
- พยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื่น เช่น การล้างหน้าหรืออาบน้ำร้อนจัด การใช้สบู่หรือสารทำความสะอาดที่รุนแรงเกินไป
- หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่หนาวจัด หรือร้อนจัดจนเกินไป
- หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางหรือสารที่อาจทำอันตรายต่อชั้นผิว
- ไม่ควรขัดผิวหน้าบ่อยจนเกินไป
- เติมความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ โดยปกติเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ผิวจะผลิตน้ำมันได้น้อยลง ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น จึงควรเตรียมความพร้อมรับมือปัญหาด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่มีมอยเจอร์ไรเซอร์เข้มข้น
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยเต็มเติมความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ โดยการเลือกครีมที่ใช้ ควรเป็นครีมที่เน้นให้ความชุ่มชื้น ไม่ผสมน้ำหอมหรือสารเคมีที่อาจทำให้ผิวมีการระคายเคือง เช่น Paraben, Alcohol เป็นต้น
- การดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่พอเหมาะก็จะช่วยบรรเทาปัญหาผิวแตกแห้งได้ด้วย
- บริโภคอาหารที่มีสารอาหารหลายชนิดซึ่งช่วยให้ผิวแข็งแรง ยกตัวอย่างเช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี แร่ธาตุสังกะสี เป็นต้น
ใช้ผลิตภัณฑ์อะไรดี
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับนั้น ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงที่มีส่วนผสมของน้ำมันอยู่ด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว เนื่องจากความชื้นในอากาศจะน้อยลง ผิวยิ่งต้องการความชุ่มชื้นมากขึ้น
ดังนั้นการเลือกใช้จึงควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเติมความชุ่มชื่น (Moisturizer) ให้ผิวอย่างมีประสิทธิภาพ
- เริ่มต้นจากการเช็ดทำความสะอาดผิวหน้าก่อน
- แล้วตามด้วยขั้นตอนของการล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว และช่วยกักเก็บความชุ่มชื่นให้ผิวได้ยาวนาน
- ควรจะหลีกเลี่ยงการใช้น้ำอุ่นและการใช้สบู่ในการล้างหน้า เพราะจะทำให้เกิดการสูญเสียน้ำมันที่คอยทำหน้าที่เคลือบผิวตามธรรมชาติมากขึ้น
- หลังจากล้างผิวหน้าให้สะอาดหมดจดแล้ว ก็เข้าสู่ขั้นตอนการบำรุงผิว โดยเราควรทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ออกแบบมาสำหรับผิวขาดความชุ่มชื้นเป็นประจำทุกครั้งหลังล้างหน้า และควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ในรูปแบบที่เป็นเนื้อครีม (creams) มากกว่าผลิตภัณฑ์รูปแบบเนื้อโลชั่น (lotions)
เนื่องจากเนื้อครีมจะมีความเป็นน้ำมัน และความเข้มข้นที่จะกักเก็บความชื้นให้ผิวได้มากกว่าเนื้อผลิตภัณฑ์ประเภทอื่นๆ
นอกจากนี้การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่ประกอบด้วยน้ำมันจากธรรมชาติ ก็จะช่วยทำให้ผิวที่แห้งกร้านรู้สึกผ่อนคลาย มีชีวิตชีวาขึ้นมาได้ รวมทั้งการปกป้องผิวจากแสงแดดและรังสียูวีด้วยผลิตภัณฑ์กันแดดที่เหมาะสมก็เป็นเรื่องสำคัญที่ลืมไม่ได้
Q&A
คำถาม 1: เราสามารถป้องกันสภาวะผิวขาดความชุ่มชื้นได้อย่างไร
คำตอบ 1: เราสามารถป้องกันผิวของเราไม่ให้แห้งกร้านได้ โดยการหลีกเลี่ยงการล้างหน้าหรือการอาบน้ำด้วยน้ำร้อนหรือน้ำอุ่นจะเกินไป และควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอม และสารกันเสีย รวมถึงการหลีกเลี่ยงการอยู่ในบริเวณที่มีอากาศแห้งและเย็นเป็นเวลานาน หรือถ้าไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ก็ควรทาผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอ
คำถาม 2: ผิวแห้งกับผิวขาดน้ำ แตกต่างกันอย่างไร
คำตอบ 2: ผิวแห้งคือผิวที่มีชั้นใต้ผิวผลิตน้ำมันตามธรรมชาติออกมาหล่อเลี้ยงผิวน้อยเกินไป ทำให้ผิวมีอาการรแห้งแตก ระคายเคือง ลอกเป็นขุยขาวๆ และมีอาการคันร่วมด้วย แต่ผิวขาดน้ำเป็นผิวที่ชั้นใต้ผิวไม่มีน้ำโอบอุ้มมากพอ หรือผิวไม่ชุ่มชื่นไม่อิ่มน้ำนั่นเอง
คำถาม 3: เคล็ดลับ ดูแล ผิวแห้ง มีอะไรบ้าง
คำตอบ 3:
- ดื่มน้ำให้มากๆ วันละ 8 – 10 แก้ว เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน
- เลือกใช้ สกินแคร์ ประเภท Hydrating จะช่วย ช่วยเติมน้ำให้ผิวชุ่มชื่นขึ้น
- การมาสก์หน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำ จะช่วยเติมความชุ่มชื่นให้ผิวได้อย่างล้ำลึก
- เลือกใช้สลีปปิ้งมาส์กแทนไนท์ครีม เพราะสลีปปิ้งมาส์กมีส่วนผสมของสารบำรุงที่เข้มข้นกว่าครีมธรรมดา สามารถช่วยฟื้นบำรุงผิวระหว่างที่เรานอนหลับได้
คำถาม 4: ปัญหาผิวแห้งมักเกิดขึ้นกับใครบ้าง
คำตอบ 4:
- ผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป เมื่ออายุมากขึ้น ผิวจะมีโอกาสสูญเสียความชุ่มชื้นได้มากขึ้น
- ผู้ที่อยู่ในห้องแอร์เป็นเวลานาน
- ผู้ที่ทำงานหรือมีกิจกรรมกลางแจ้ง ต้องตากแดดเป็นเวลานาน
- ผู้ที่ขาดสารอาหารบางอย่าง เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี
- ผู้ที่กินยารักษาสิว ประเภทต่างๆ ก็มีผลทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นได้เช่นกัน
คำถาม 5: ปัญหาผิวแห้งมักเกิดกับเพศหญิงมากกว่าเพศชายจริงหรือไม่
คำตอบ 5: จากการศึกษาพบว่ามีโอกาสเกิดขึ้นได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายเท่าๆ กัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้น ผิวก็มีแนวโน้มจะสูญเสียความชุ่มชื้นได้มากขึ้นด้วยยิ่งผู้ที่ต้องเผชิญมลภาวะต่างๆ ในเมืองด้วยแล้วก็ยิ่งมีโอกาสทำให้ผิวมีความแห้งลงได้อีกด้วย